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天热胃口不好?不妨试试这几个方法

来源:浦东发布 2023-07-06 12:49:01

天气越来越热了

有些人出现了食欲不振的情况

总觉得没有什么胃口,吃饭不香


(资料图片仅供参考)

有传言称

吃山楂能够开胃,缓解食欲不振

真的是这样吗?

又有什么科学的方法能缓解食欲不振呢?

吃山楂能够开胃,缓解食欲不振吗?

夏季湿邪容易侵袭人体,首先侵袭的就是脾胃,脾胃主运化,当湿邪困脾后就容易出现脾胃运化失常,导致出现食欲不振、吃饭不香的情况。如果是饭后不消化,导致没有食欲,那么吃山楂有一定帮助,在这种情况下山楂其实是起到了消食的作用,但并非从主观上增强食欲。

注意:山楂最好不要空腹食用。

如果夏季食欲不振是因为脾虚,或者湿邪阻滞了脾胃,这种情况用山楂开胃的功效就不是很好了,可以用一些代茶饮、按揉穴位来健脾、增强食欲。

代茶饮:茯苓陈皮饮

材料:茯苓15克、陈皮5克。

功效:两者搭配食用,可以改善食欲不振的情况。

制法:上述药材放在水里进行煎煮,水开了以后煮3分钟~5分钟即可。

【小贴士】

茯苓陈皮饮在饭前饮用效果更佳,温着喝最好,不要过凉。

穴位:中魁穴

位置:在中指背侧近侧指间关节的中点处。

作用:健脾和胃、促进食欲。

做法:用对侧拇指的指腹进行按揉,顺时针、逆时针各20次,按揉大概2分钟即可,两侧交替按揉,对改善食欲不振有一定作用。

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