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七步洗手法简单记为(七步洗手法简记为)

来源:互联网 2023-06-12 23:25:03


(资料图片仅供参考)

第一步(内):洗手掌,湿润双手,涂抹皂液,掌心相对,手指并拢揉搓;

第二步(外):洗手背,手心对手背相互揉搓,双手交换进行;

第三步(夹):洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步(攻):洗指背,弯曲手指关节,半握拳把指背放在另一手掌的掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第五步(大):洗拇指,一只手握着另一手的大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

第六步(力):洗指尖 ,弯曲手指关节,把指尖合拢在另一手掌心的掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第七步(丸):洗手腕、手臂, 用手掌揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

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